她发现饱食度满了之后，精力值的恢复速度会明显加快。

保持饱食度，才能持续战斗。

下午，鳞泷左次带她到屋后的瀑布前。

水从山崖上垂下来，砸在下面的水潭里。

“呼吸法的第一步，”鳞泷左次站在水潭边。

“是学会稳定自己的呼吸。”

他走站在水帘里。水流砸在他肩上、头上，但整个人纹丝不动。

肩膀有节奏地起伏着。

“当水流打在你身上的时候，人的本能是憋气，也可能会感到呼吸变得急促。，”声音从水帘后面传出来。

“但你要做的正好相反。想办法让呼吸变得更深、更慢。让水流成为你呼吸的助力，而不是干扰。”

高桥樱知走进水潭。

水很凉。

小腿上的汗毛一根根竖了起来。

水流砸在头顶的瞬间，呼吸果然乱了。

系统面板上，【全集中呼吸·常中】的进度条闪了一下。

【检测到异常状态：水流干扰】

【呼吸稳定度：12%】

【建议：调整呼吸节奏，保持均匀】

高桥樱知闭上眼睛。

她没有去对抗水流，也没有强迫自己深呼吸。

让自己的注意力从水流转移到游戏面板上。

面板上出现了一个新的小窗，里面是一个起伏的波形图。

是她当前的呼吸波形。

波形很乱，振幅忽大忽小，频率也不稳定。

而视野的另一侧，有一个参考波形。

那是系统计算出的“最优呼吸节奏”。

高桥樱知开始调整。

她看着两个波形，让自己的呼吸波形尽量贴近参考波形。

吸气……呼气……吸气……呼气……

波形一点一点地稳定下来。

【呼吸稳定度：12%→27%→43%→58%】

鳞泷左次站在不远处。

他原本打算在她乱了节奏的时候出声指导，却惊讶的发现她根本不需要。

她在瀑布下方站了不到一刻钟，呼吸就变得均匀而深沉。

那不是初学者能做到的事。

【全集中呼吸·常中】的进度条动了。

16/100……17/100……18/100……

高桥樱知睁开眼睛。

鳞泷左次让她从瀑布里出来，带她回到空地上。

“走路的时候，吃饭的时候，睡觉的时候，任何时候都要保持呼吸。等你的身体完全记住了这个节奏，不需要刻意去想也能维持。”

“当你完全学会了呼吸，你的身体会一直处于呼吸法的强化状态。”

高桥樱知低头看着进度条——21/100。

还需要79点。

“接下来，”鳞泷左次拿起竹刀，“我教你基础的挥刀动作。”

他在沙地上站定，竹刀握在右手，刀尖朝前。

“这是最基本的正斩。从中段架势开始，刀向上提起，然后用腰和背的力量带动手臂，直线向下斩落。”

他演示了一遍。

竹刀划破空气，发出一声脆响。

【检测到新技能：正斩（基础）】

【当前状态：未习得】

【学习方式：观摩演示，模仿动作】

【熟练度：0/100】

高桥樱知握紧竹刀。

她按照鳞泷左次的演示，将竹刀向上提起，然后向下斩落。

刀在空中划出一道弧线，落点偏离了目标线一个手掌的距离。

“手腕太僵，”鳞泷左次说，“腰没有发力，你全靠手臂在抡。再来。”

高桥樱知再来。

“肩膀抬起来了。重心不要跟着刀一起往前跑。再来。”

“这次好一点。但刀提起的时候吸气，斩下的时候呼气。呼吸和动作脱节了。”

呼吸波形在挥刀的时候确实乱了。

她需要在挥刀的同时维持呼吸的稳定。

也就是说，她要把【全集中呼吸·常中】和【正斩】这两个技能合并起来，同时运行。

两个进度条。

一个是21/100的呼吸常中，一个是3/100的正斩熟练度。

她深吸一口气。

竹刀斩下。

这一次，她刻意在挥刀的同时维持着参考波形的呼吸节奏。

展示到游戏面板上，其实这个操作很困难。

就像是同时打两个音游，还必须拿到完美评分。

面板上，两个进度条同时闪了一下。

呼吸常中：21→22。

正斩熟练度：3→4。

两个技能都涨了。

她又挥了一刀。

呼吸常中：22→23。

正斩熟练度：4→5。

效率比单独练一个技能高。

鳞泷左次站在旁边，看着她一遍又一遍地挥刀。

他本来准备了很多指导的话，但每次她都在下一次挥刀中修正了。

不是完全修正，但方向是对的。

她学得很快。

不，这不是“学得快”能解释的。