苏盈：我去你家待会儿。

苏盈：钥匙还在老位置对吧我自己拿。

苏盈：【人间小苦瓜.JPG】

甘辰拨了语音过去：“我没去学校，你直接来吧。”

“怎么没去学校？”

“有点儿感冒，不严重。”

“多喝热水，我快到你家楼下了。”

“你怎么了？”

“唉，一言难尽，见面跟你讲吧。”

“行。”

甘辰挂断电话，爬起来在衣柜里捞了个外套穿在睡衣外面，又迅速去卫生间洗漱，拍了拍脸，让脸色看起来不那么苍白。

要是让苏盈看出来他病的有点儿严重，下午“富豪交流群”全员估计都要旷课挤他这儿了。

打开门的时候苏盈刚好到，他侧身让苏盈进来，然后重新关上门。

苏盈熟门熟路的换鞋，从冰箱拿了瓶酸奶然后坐到沙发上。

甘辰在她对面坐下。

这群人初中叛逆期和家人吵架没地方去的时候没少往他这跑，甘辰为了方便他们在自己不在的时候也能进来，往门口花盆里放了钥匙。

“说说吧。”

苏盈喝了口酸奶，重重的叹了口气，“唉，其实也没什么大事，就是又和父母吵架了。”

“你这会儿看着也不像生气的样子，吵完后悔了？”

“对，后悔了。其实我没想跟他们吵，但是老控制不住，什么伤人的话都往外说，明明不是什么大事，我为什么就是不能好好说呢？”

甘辰没说话，静静坐着，听她继续说。

“哎，辰哥，情绪该怎么控制呀？情绪上来忍住不说伤人的话真的好难。但是你好像都没有真的生气过？好像什么事在你这儿都很容易就过去了。”

“啊。”甘辰在脑子里组织语言。

“我不想再这样了，真的挺想跟他们好好谈谈，但每次都会变成争吵，我知道他们爱我，我也爱他们，但我就是控制不住自己，明明知道有时候就是自己的错，还理所当然的跟他们生气，仗着他们不会真的一直生我的气就肆无忌惮。”

苏盈瘫在沙发上。

“嗯……有点难学。”

苏盈坐起来。“为什么？”

“你没有因为你的情绪失去过什么，所以动因不够。”

“啊……”苏盈有点失望。

“教你点简单的。”

“好。”她打起精神。

“在你察觉到自己的情绪不对的时候，不要轻易的做出任何决定，也不要轻易的说什么话，先离开那个环境。情绪在短时间内无法内化掉，你可以去跑步，找件事情转移自己的注意力，这样能让你快一些平静下来。”

“然后我就可以心平气和的和父母谈话了吗？”

“不能。”甘辰忍俊不禁，他还是第一次见到苏盈这么认真的想弄清楚一件事。

“为什么呀？”

“这些方法只适用短时间内稳定情绪，但是问题还在那里，你并没有解决它，下一次这个问题还会出现，你们还是会争吵。”

“啊～”苏盈拉长音，沮丧的葛优躺到沙发上。

“可以试着跟自己辩论，脑子里有另一个想法的自己思考的会全面很多。很多时候我们生气是因为对方做的事和我们期望中不一样，只要降低一开始的期待就好了。”甘辰喝了口水，“可以在冷静的时候试着回想情绪出现时的起因经过和结果，自己理一理思路，然后主动找父母聊一聊，理性一点，控制自己的情绪和音量，就算父母生气，也尽量让自己不生气。如果还是不行，就找王兴司雨或者我，在每次争吵后向人倾诉，复盘自己的行为和心路历程，想一想下一次遇到类似的情况要怎么做，这样做的好处就是在下一次遇到相同问题时，就有了前一次处理的经验。”

“好。”苏盈点点头，“不过我感觉我不一定记得住诶。”

甘辰挑眉，“所以这就是你高中语文不及格的原因？”

语文不好到这个地步的女生还是挺少见的，苏盈偏科十分严重，理科考的都不错。

“看不起我？”苏盈翻了个白眼，“不过辰哥……你真的很像一个慈祥的老父亲”

“我该开心吗？”甘辰蒙娜丽莎的微笑。

“当然该开心，这是褒义词。”

甘辰在手机上点了些菜中午做饭用，“你什么时候走？中午我同桌要来。”

“你同桌来我为什么要走？”苏盈疑惑。

“怕他误会。”